Il n’est pas rare qu’une personne se débat depuis quelque temps avec le problème pour lequel elle a finalement recherché l’aide d’un coach. Cela signifie que cette personne a été en mesure de faire face à la situation pendant un certain temps. Cela signifie qu’il y a des choses positives, des actions qui ont rendu la situation plus supportable.
Avec des questions approfondies, un coach vous aidera à identifier ces moments où la situation ne se produit pas, est supportable. Reconnaître ces exceptions à la situation problématique vous aidera à concevoir des options pour améliorer cette situation.
Reconnaître ce qui fonctionne est également un moyen d’apporter de l’optimisme et d’augmenter la motivation pour atteindre vos objectifs.
Alors, quand vous rencontrez une situation difficile, demandez-vous:
- Quand la situation ne se produit-elle pas ?
- Que se passe-t-il à la place ?
- Quelle est la différence entre la situation qui se passe ou non (état d’esprit, lieu, personnes, etc.)?
- Qu’est-ce qui fonctionne pour prévenir la situation ?
- Comment puis-je faire plus de ce qui fonctionne ?
- Qu’est-ce qui semble déclencher la situation ?
- Comment puis-je éviter que cela ne se matérialise ?
- Quel est la prochaine action à mener ?
- Quand vais-je faire cette action ?
À vous maintenant et dites-moi savoir dans un commentaire comment ces questions ont changé une situation qui vous pose problème ou quelque chose que vous voulez améliorer.