Just stop for a few minutes and listen to all the sounds around you. Close your eyes if you wish and listen. Do not interpret the sounds. Just listen. This is to be a pleasant experience so choose the place where you stop not to be overloaded by sounds you do not want to hear. I am talking about sounds and not about voices, so avoid places where there will be conversations going on.
Dans un post précédent, j’ai expliqué que pour atteindre votre objectif, il devait être sous votre contrôle. Moins vous contrôlez votre objectif, plus la probabilité de l’atteindre est faible. Pour vous lancer vers un objectif, votre coach vous aidera à vous assurer que vous pouvez avoir les ressources dont vous avez besoin. Il existe quatre…
Recording things for which you are grateful regularly has been shown to increase well-being. It forces you to think positively. So this week, I am asking you to record everyday 3 things you are grateful for each day. What made you smile? What filled you with joy, love, well, gratitude should I say.
Dans cette série d’articles, j’introduis comment la culture est liée aux niveaux neurologiques qui forment chacun de nous. Nous avons déjà vu l’environnement et comportements. Ces deux niveaux sont les manifestations extérieures de la culture. Le niveau suivant que nous avons étudié, vos capacités, démontre à quel point vous comprenez, vous vous adaptez à et…
Maintenant, vous avez décidé de vous lancer dans un parcours de coaching. Vous avez peut-être même pris contact avec un coach potentiel en suivant les directives et conseils que j’ai énumérés dans mon article précédent dans cette série. Si vous êtes à ce stade, c’est que vous souhaitez changer quelque chose. C’est un très bon…
Il a été montré que prendre note des choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants augmente notre bien-être. Cela nous force à penser de manière positive. Alors cette semaine, je vous demande de noter chaque jour aux moins trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, des choses qui vous ont fait sourire, rire, aimer.
